60DayBodyBoost Challenge - "Was genau erwartet mich?"
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BodyBoost Challenge

Was erwartet Dich?

Erreiche in den nächsten 60 Tagen alle Deine Fitness Ziele. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Bodyshaping, verbesserte Beweglichkeit, mehr Energie, verbessertes Verständnis und Kontrolle über Deinen Körper und vieles mehr. Mit Performance zu Deinen Traumkörper, den Du Dir verdient hast.

 

Du wirst in den 60 Tagen herausfinden aus welchem Holz du geschnitzt bist. Ganz einfach ist es natürlich nicht. Da werde ich Dich nicht anlügen. 60 Tage konsequent einen Plan zu verfolgen ist kein einfacher Prozess, aber machbar. Einen Plan über einen noch längeren Zeitraum einzuhalten ist um einiges härter. Früher oder später kommen uns alltägliche Dinge im Leben in die Quere – Job, Familie, Krankheit, Urlaub etc. 60 Tage ist ein akzeptabler Zeitraum bei dem wir noch in der Lage sind die meisten Störquellen zu minimieren.

 

Mit diesem Plan wirst Du Dich auf die wesentlichen, erfolgsbringenden Prinzipien des Trainings konzentrieren und nicht, wie 90% der Fitnessstudiogänger, deine Zeit verschwenden. Der Plan ist so ausgerichtet, dass Du diesen auch ohne Probleme neben Deiner beruflichen Tätigkeit durchziehen kannst. Auch bei der Gestaltung des Ernährungsplans bist Du flexibel und musst nicht Deine Zeit mit Kalorien zählen verschwenden. Die Experten von EAT PERFORMANCE runden das Programm mit tollen Rezeptvorschlägen ab.

 

Zeit ist ja das kostbarste Gut, also nutzen wir sie effektiv.

FAQ

Für wen ist das Programm geeignet?

Für Männer und Frauen (Anfänger und Fortgeschrittene). Alle Übungen gibt es ja als Videoanleitung, falls Du noch nicht so erfahren sein solltest. Du siehst und erfährst genau worauf Du zu achten hast.

Kann das Programm auch mit körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden?

Bitte suche vorher einen spezialisierten Arzt auf und lasse Dich checken. Das finale „GO“ sollte Dir immer ein Arzt des Vertrauens geben, falls es Bedenken geben sollte. Ferndiagnosen können und dürfen wir nicht stellen. Es ist also Deine eigene Verantwortung.

 

Nutzungsbedingungen – siehe Punkt 2.) Gesundheitszustand des Nutzers

Was brauche ich, um dieses Programm durchzuführen?

Du brauchst in jedem Fall eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Dieses muss u.a. mit Freihanteln (Kurz- und Langhanteln) ausgestattet sein. Kettlebells wären auch nicht schlecht. Zudem wird es einige Übungseinheiten geben, bei denen ein Intervall-Timer nützlich ist.

 

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Kann ich das Programm öfters machen?

Das Programm steht Dir ganze 100 Tage über einen eigenen LogIn Bereich zur Verfügung.

Kann ich das Programm mit meinem Trainingspartner durchziehen?

Natürlich kannst Du das. Sich gegenseitig zu motivieren ist umso besser. Achtet nur fairerweise darauf, dass Ihr beide das Programm und die Lizenz erwerbt. Wir haben da auch ne Menge Arbeit reingesteckt.

Kann ich sofort nach dem Erwerb mit dem Programm starten?

Nehme Dir einen Tag Zeit und lese Dich ganz in Ruhe in das Programm ein. Vorbereitung ist alles.

Wie werde ich ein BB Model?

Hast Du das Programm erfolgreich beendet, bin ich natürlich auch auf Deine Ergebnisse gespannt. Schicke mir dann gerne ein Vorher/Nachher Bild von Dir und schreibe mir was Dich an der Challenge motiviert hat.

Wie hoch ist die Erfolgsquote?

Sehr hoch. Ich habe das Programm natürlich mehrfach testen lassen, bevor es auf den Markt gekommen ist, und dahingehend immer wieder modifiziert. Die Erfolge sind schon beeindruckend, wenn man sich genau an meine Vorgaben hält.

Eine weitere Messgröße für den Erfolg ist der Leistungstest, den Du vor und nach der Challenge absolvierst. Du siehst anhand ausgewählter Übungen wie sich Deine Performance verbessert hat.

Letzten Endes bist Du aber selber für Deinen Erfolg verantwortlich. Dabei spielen Deine Motivation und Dein Ehrgeiz eine große Rolle. Ich gebe Dir die ganze Vorlage und Anleitung dazu. Du musst Dich nur genau daran halten.

Wie hoch ist der zeitliche Aufwand?

Das Programm ist extra so geschrieben, dass Du es locker neben Deiner hauptberuflichen Tätigkeit unterbringen kannst. Da gibt es keine Ausrede. Mir ist meine Zeit auch sehr kostbar. Daher hat dieser Punkt „Zeit“ auch einen besonderen Stellenwert in dem Programm.

 

Zudem musst Du Dich nirgends registrieren und auf Deine Pläne und Videos warten. Du bekommst das ganze Programm sofort als Komplettpaket.

Bin ich als Anfänger mit dem Programm überfordert?

Du wirst Dich auf jeden Fall zu Beginn etwas mehr mit dem Programm beschäftigen als jemand, der schon eine hohe Affinität zum Fitnesssport hat. Du wirst Dir vielleicht den ein oder anderen Absatz 2-3 Mal durchlesen müssen. Das ist aber nicht weiter tragisch. Nimm Dir die Zeit. Du wirst sehen Du kommst schneller rein als Du denkst.

Ist das Programm zu leicht für „Profis“?

Nein, ganz im Gegenteil. Das Programm ist extra so ausgerichtet, dass es fordernd für jeden ist. Dabei spielt auch die Wahl der richtigen Gewichte eine große Rolle. Mehr Infos dazu bekommst Du aber im Programm.

Werde ich als Frau zu muskulös durch das Programm?

Frauen brauchen keine Angst haben „kräftig“ oder „bullig“ zu werden durch das Programm.  Sportwissenschaftliche Studien belegen z.B. dass Ihr durch Training mit höheren Gewichten mehr verbrennt, d.h. diese Art von Training ist ebenso wichtig für das „Shaping“. Trennt Euch von den Gedanken mit kleinen Gewichten mit vielen Wiederholungen und langen Cardioeinheiten auf dem Crosstrainer schneller Eure Bikinifigur zu erreichen. Mehr erfahrt Ihr im „60DayBodyBoost für Sie“.

Werde ich während des Programms persönlich betreut?

Ja und nein. Ich persönlich kann natürlich nicht jeden Teilnehmer persönlich betreuen, auch wenn ich mich sehr gerne dafür teilen würde. Ihr werdet aber die Möglichkeit haben Euch untereinander in einer geschlossenen Facebook-Gruppe auszutauschen. Ich persönlich bin dort auch aktiv. Wer diese Option nutzen möchte, kann sich mit einer Email an uns nach dem Kauf dafür anmelden.

Was kann ich vor dem Start des Programms zur Vorbereitung tun?

Bevor Du das Programm kaufst, kannst Du Deinen Körperfettanteil schon mal messen lassen. Diesen Wert benötigst Du für den Ernährungsplan.